산소 이점: 가상 호흡 강사
The Oxygen Advantage® 앱은 산소 연구소에서 개발한 가상 호흡 강사로, 신체적 및 정신적 건강을 향상시키기 위해 설계되었습니다. 완전히 맞춤화된 매일 호흡 계획을 제공하여 이 앱은 주요 호흡 운동, 안내되는 명상, 점진적 호흡, 그리고 정신적 지도를 결합하여 최적의 건강과 성과를 위한 맞춤식 접근법을 제공합니다.
이 앱은 전반적인 건강을 위한 기반으로 기능적 코 호흡에 초점을 맞추고 있습니다. 개선된 운동 성과, 깊고 편안한 수면, 불안과 공황 발작 감소, 행복과 힘 증가, 훈련 후 빠른 회복, 산소 공급 향상, 집중력 향상, 그리고 개인 최고 기록 돌파 능력 등 다양한 이점을 제공합니다.
초보자와 중급 사용자를 위한 모든 연령 및 체력 수준에 적합한 Oxygen Advantage® 앱은 다양한 호흡 운동을 제공합니다. 이 운동에는 가벼운 호흡, 점진적이고 느린 호흡, 횡격막 활성화, 뇌하수체 자극, 호흡 유지, 자발적 과호흡, 신체 운동, 그리고 호흡 보조 기구 사용이 포함됩니다.
이 앱은 또한 BOLT 점수 측정 기능을 제공하여 특정 건강 요구에 기반한 맞춤형 매일 호흡 계획을 생성합니다. 안내되는 명상, 교육용 비디오, 호흡 페이서, 휴식을 위한 음악 라이브러리, 차트와 그래프를 통한 진행 상황 추적, 매일 일정을 위한 알림, 그리고 소셜 미디어를 통한 성취 공유 옵션도 제공합니다.
중요한 의료 상태가 있는 경우, 앱 사용 전 의사나 인증된 호흡 강사와 상담하는 것이 좋습니다.
Oxygen Advantage® 앱으로 호흡을 개선하고 건강과 성과의 기반이 무엇인지 발견하세요. 이 앱을 무료로 다운로드하고 더 건강하고 생산적인 일상을 위한 여정을 시작하세요.
